Keizalinnews.com | Lampung Selatan—Berolahraga merupakan salah satu cara yang efektif untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Olahraga yang dapat menjadi pilihan salah satunya adalah senam. Senam merupakan suatu aktivitas olahraga yang melibatkan aktivitas fisik dengan menggerakkan bagian tubuh tertentu secara sistematis dan teratur dengan tujuan untuk memperoleh manfaat bagi tubuh. Saat ini senam banyak diminati oleh masyarakat karena senam merupakan kegiatan yang menyenangkan, mudah dilakukan dan termasuk olahraga yang tidak menggunakan alat yang rumit.
Gerakan-gerakan senam memberikan manfaat yang cukup bagus bagi kesehatan tubuh diantaranya meningkatkan fungsi jantung, menurunkan berat badan, meningkatkan fungsi kognitif, mengurangi stress, tidak mudah terserang penyakit, meningkatkan stamina dan meningkatkan kelenturan serta kebugaran tubuh.
Ibu kades Sabah balau yang akrab dipanggil “ibu Ita” ia melibatkan masyarakat dengan melakukan kegiatan yang menyehatkan sekaligus menyenangkan yaitu kegiatan senam jantung dan aerobik bersama ibu ibu anggota senam jantung Sabah balau juga dengan mahasiswi UIN-RIL yang sedang KKN didesa setempat.
Kegiatan Senam jantung diselenggarakan pada hari Kamis sore, 30 Juni 2022 dilapangan Alaska dusun 3 sabah balau. Kegiatan ini dihadiri oleh Ibu Kepala Desa Sabah balau yang merupakan Ketua TP PKK, mahasiswa KKN UIN-RIL, beserta Ibu ibu anggota senam jantung desa sabah balau dengan total peserta 30 orang. Senam Sehat berlangsung sejak pukul 16.00-17.30 WIB. Senam yang dilaksanakan terdiri dari senam aerobic dan senam jantung.
Selama kegiatan berlangsung, gerakan demi gerakan diikuti oleh peserta dan diiringi musik dengan tempo yang semangat. Gerakan senam diikuti oleh Ibu ibu dan mahasiswi dengan sangat antusias dan heboh. Seruan semangat kerap kali dikumandangkan oleh para peserta. Peserta yang hadir tidak hanya Ibu-ibu yang berusia muda, tetapi juga beberapa Ibu lansia yang juga semangat mengikuti gerakan senam. Selain itu, tim mahasiswa/i Membangun Desa juga tidak mau kalah, mereka ikut serta dalam senam untuk menyemarakkan kegiatan membaur menjadi satu dengan masyarakat. (Rendra)
